Le repaire du Daimaô

Yin Shou Gun

Catégorie : Sticks

– Début identique au tao de démonstration jusqu’au premier claquement au sol.
– Lève le bout du bâton bras tendus, en gong bu
– gong bu inversé, on rentre les coudes
– on se retourne pour frapper avec le « plat » du bâton en xu bu d’un côté, puis de l’autre
– petit coup de pied, on fait monter le bâton en rotation inversée tout en tournant le corps et en continuant la rotation au dessus de la tête pour faire un coup bâton sous l’aisselle
– on effectue le même de l’autre côté (sans changer la position des pieds, mais en pliant momentanément la jambe gauche en arrière au démarrage de la rotation, pour l’accélérer)
– on entame une rotation inverse qu’on transforme en rotation normale en tournant le corps, rotation qu’on interrompt en Gui Bu (ou Gai Bu ou Qi Long Bu), un bout du bâton « collé » au sol.
– tape du pied, back kick, on avance et on balance coup avec bras au dessus des épaules
– coup au dessus de tête
– gong bu inversé, coudes serrés
– tourner tête/revenir
– coup de billard en ramenant pied droit
– deux pas (pied droit qui atterri puis pied gauche pour sauter) puis saut avec coup entre jambes. atterrissage Qi Long Bu

– ramène longueur, coup en gong bu, ramène longueur, coup en gong bu de l’autre côté
– parade retournée, coup à la tête
– balance derrière le bâton au sol avec bras droit, main gauche « prière » contre torse
– genou gauche levé, bâton au dessus de la tête parallèle au sol, main gauche aussi (avec deux doigt)
– bloc vers le bas en ma bu
– la même en sautant
– pic avec deux mains, ramène, pic de l’autre côté
– ramène
– coup écrasant en ma bu
– ramène balaye en pu bu, ramène balayage en pu bu de l’autre côté
– se remet debout en remontant bâton prêt à tourner
– rotation arrêtée (jambe croisée, bout du bâton posée par terre)
– coup retourné avec genou gauche levé
– coup de dessous bâton + pied droit
– on fait passer le bout vers le côté droit, OI